bananamaster
  • Blog
  • Blog
bananamaster

Скачать Правила Здоровой И Долгой Жизни

9/25/2016

0 Comments

 

Необходимо стараться сохранить устойчивость своей нервной системы и научиться формировать положительные эмоции. Человек в современном мире живет в условиях избыточного потока информации и нервных стрессов.

Правила Здоровой И Долгой Жизни

Скачать книгу Правила здоровой и долгой жизни автора Дэвид Агус в форматах FB2, TXT, EPUB, RTF, HTML, Mobi :: Коллекция бесплатных книг в&nbsp. 18 странных правил здоровой жизни от Дэвида Агуса, врача Стива. Долины, есть собственный рецепт долгой и счастливой жизни. Можем ли мы продлить полноценную часть своей жизни и избежать заболеваний, которые обычно настигают ближе к 40 годам? Будьте здоровы, живите долго и счастливо!

Чтобы укрепить здоровье и сохранить его, нужно уметь игнорировать отрицательные мысли или трансформировать их в положительные эмоции. Эффективными качествами для сохранения здоровья являются доброта, честность, чувство юмора, чуткость к окружающим и высокое мастерство в своей работе.

Сформировать такой счастливый характер помогут соблюдение режима труда и отдыха, полноценное общение, занятия спортом, прослушивание музыки, чтение книг и отдых на природе. Необходимо укреплять и совершенствовать сердечно- сосудистую систему. В этом вам помогут преуспеть: интенсивная ходьба, плавание, бег, велосипед, лыжи. Эти физические упражнения совершенствуют сердечно- сосудистую систему при условии регулярных занятий. Это окажет положительное действие на дыхательную, нервную и другие системы организма.

Можем ли мы продлить свою жизнь, избежав множества&nbsp. В электронной библиотеке ЛитРес можно скачать книгу Правила здоровой и долгой жизни Дэвида Агуса в форматах fb2, txt, epub, pdf,&nbsp.

Очищайте организм от шлаков и поддерживайте нормальный вес. Загрязненность органов и превышение веса ведут к дисгармонии в работе всего организма. И в итоге приводят к различным болезням и раннему старению. Чтобы избавиться от излишнего веса, необходимо ограничить питание по калорийности, употреблять больше овощей и фруктов, а также сократить употребление сладкой и мучной пищи.

Правила Здоровой И Долгой Жизни

Не забывайте вести активный образ жизни. Борьба со шлаками и лишним весом будет более эффективна, если время от времени голодать, только в разумных рамках, и если нет проблем со здоровьем. Закаливание и усовершенствование организма повышает его сопротивляемость действиям вредных веществ. Чем лучше вы разовьете эти свойства, тем меньше будете подвергаться простудным заболеваниям. Тренируйте свой механизм терморегуляции – принимайте контрастный и холодный душ, носите легкую одежду круглый год, но опять же в разумных пределах. Совершенствуйте дыхательную систему и откажитесь от вредных привычек.

Это улучшит кровоснабжение мозга и других органов, а также укрепит нервную систему. Исключите полностью табак и алкоголь из своей жизни. Регулярно занимайтесь дыхательной гимнастикой на свежем воздухе.

Необходимо совершенствовать работу суставов и скелетную мускулатуру. Это очень важно для жизнедеятельности внутренних органов. Выполняйте комплексы физических упражнений, которые укрепят мышцы живота, груди, шеи, спины, ног и рук. Регулярно делайте самомассаж.

Правила Здоровой И Долгой Жизни

Правила здоровой и долгой жизни (2011г., 557kb). Краткий гид по долгой жизни (2014г., 136kb). В электронной библиотеке ЛитРес можно читать онлайн бесплатно Правила здоровой и долгой жизни Дэвида Агуса! Успей прочитать&nbsp. 18 странных правил здоровой жизни от Дэвида Агуса, врача Стива Долины, есть собственный рецепт долгой и счастливой жизни. Будьте здоровы, живите долго и счастливо! Товар бесплатно будет отложен на ваше имя в выбранном магазине. Или заказать товар «Правила здоровой и долгой жизни» Агус, Дэвид в интернет-магазине «Буквоед» с доставкой по России.

0 Comments



Leave a Reply.

    Author

    Write something about yourself. No need to be fancy, just an overview.

    Archives

    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016

    Categories

    All

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.